Влияет не только на то, выспались мы или нет, но и на уровень стресса, вес, насколько крепок наш иммунитет и развиты умственные способности и многое другое.
Вы узнаете, как привести в норму режим сна и отдыха и избежать проблем, связанных с его нарушением.
Питание, здоровый рацион
Восстановим водный баланс, сдуем живот, запустим ЖКТ, вернем жизнь коже. И это только малая часть, которая зависит от правильного питания.
Сгоним килограммы, вернем энергию в тело. Сделаете свое тело легким и красивым.
Разбор анализов
Вовремя сдать нужные анализы и правильно их "прочитать" очень важно для того, чтобы привести в норму Ваше здоровье.
С помощью питания уберем причины заболеваний, а не их последствия
Физическая нагрузка
Физическая нагрузка очень важна для красоты и здоровья. Но это не значит, что нужно часами пропадать в спортивном зале или наматывать километры бега.
На проекте Вы научитесь подбирать адекватную физическую нагрузку, которая будет полезна Вашему организму.
Подбор нутрицевтиков
Вернем организму бодрость и здоровье с помощью правильно подобранных витаминов, минералов, полиненасыщенных жирных кислот, травяных сборов и других активных добавков.
Насытим Ваш организм недостающими ингредиентами.
ВЫБИРАЙТЕ СВОЙ ТАРИФ
Тариф ОПТИМУМ
5 500 ₽
групповой чат единомышленников
поддержка, с которой все изменения будут проходить легче
Нажимая кнопку отправить Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
БОНУСЫ ТАРИФА VIP
Индивидуальный рацион питания на целый месяц составленный исходя из ваших персональных данных и вкусовых предпочтений.
Рецепты для приготовления пп-блюд
А так же список покупок необходимых для приготовления пп блюд
Индивидуальный разбор результатов анализа крови
Составление лечения на основе анализа крови, чтобы убрать причину заболевания
Корректировка рациона питания на основе анализа крови
Подбор нутрицевтиков для лечения заболеваний
А ЕЩЕ БОНУС ДЛЯ ВСЕХ ТАРИФОВ
Прямой эфир с психологом
На котором мы разберем темы самооценки и любви к себе. Вы поймете какие программы мешают вам прийти к своей цели. И как легко и без стресса наладить новый режим дня, питания и жизни.
5 000 руб оплачиваете сейчас, остаток через 10 дней после старта программы
Подать заявку
Рассрочка предоставляется банком Тинькофф
на 4 месяца с ежемесячным платежом через 1 месяц 2475 руб
на 6 месяцев с ежемесячным платежом через 1 месяц 1650 руб
на 4 месяца
на 6 месяцев
Заполните заявку на внутреннюю рассрочку
Нажимая кнопку отправить Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
ОТЗЫВЫ МОИХ КЛИЕНТОВ
АВТОР ПРОГРАММЫ «ПОРА МЕНЯТЬСЯ»
Олег Наумов
Врач общей практики, диетолог, член консультационно-диагностического центра "Диетологи России"
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Весь курс будет проходить в закрытом телеграм канале. После оплаты курса Вам будет выслана ссылка на Телеграм-канал, где будут публиковаться основные новости, расписание предстоящих эфиров. А так же будет ссылка на чат в Телеграме, где будет обсуждение, поддержка единомышленников, где собственно и будет проходить вся программа.
Да, все записи прямых эфиров сохраняются.
Да, в течение первой недели после старта курса, Вы сможете доплатить и перейти на тариф VIP
На тарифе VIP для более качественного результата необходимо сдать кровь, так как будет индивидуальный разбор результатов анализов и на основе их будут даны рекомендации.
Клинический анализ крови + СОЭ,
гемоглобин,
АЛТ и АСТ,
глюкоза, инсулин,
кортизол в крови,
С-реактивный белок ультра чувствительный,
Общий холестерин,
ЛПНП, ЛПВП, триглицериды,
коэффициент атерогенности,
ТТГ, Т3 и Т4 свободные,
билирубин прямой, непрямой, общий,
мочевина,
креатинин,
мочевая кислота,
общий белок,
щелочная фостфаза,
гомоцестеин,
железо,ферритин.
Расчет калорийности рациона производится исходя из ваших индивидуальных особенностей (вес, рост, активность, возраст). Расписывается необходимое количестве белков, жиров, углеводов. По желанию можно разбить на 4 или 5-ти разовые приемы пищи
Получив свой расчет калорийности, вы регистрируетесь в FatSecret и ведете дневник питания. Мы проводим с Вами созвон по его анализу, корректировке. Таких созвонов будет два, для закрепления понимания.
Данная опция доступна только на тарифе VIP
Комплекс упражнений разработан специально для выполнения в домашних условиях. Никакого специального инвентаря не нужно, можно взять бутылки с водой или наполнить их песком